18 August 2014

Merenje gojaznosti

Rate this item
(0 votes)

Rado biste da saznate koja je vaša idealna težina? Indeks telesne mase (BMI) vam može pomoći u tome.

Za merenje gojaznosti koriste se:

BMI (Body Mass Index) je index koji se koristi za procenu stepena uhranjenosti.

Izračunava se po formuli:
BMI= telesna masa (kg) / telesna visina (m)²
Ukoliko se proceni da je BMI veći od 25, može se reći da je osoba gojazna.

Još jedan pokazatelj gojaznosti je distribucija masnog tkiva u organizmu je WHR indeks (Waist – Hip – Ratio) koji meri odnos kukova i struka, pa je kod normalne uhranjenosti vrednost tog indeksa 0,85 za žene i 1 za muškarce.

Stepen gojaznosti može se izračunati i održanjem odnosa između specifične težine tela i debljine kožnog nabora. Za određenje debljine kožnog nabora koristi se kaliper i merenje se obavlja na sledećim mestima:

1.iznad bicepsa,
2.iznad tricepsa,
3.ispod lopatice,
4.iznad karlice sa desne strane.

Takođe, radi procene distribucije masnog tkiva meri se i obim struka, pa će se žena smatrati gojaznom ukoliko je obim njenog struka veći od 80-88cm, a kod muškog pola gojaznost se vezuje za vrednosti veće od 94-102cm.
Čak i malo smanjivanje telesne težine (5-10%) dovodi do bitnog smanjenja krvnog pritiska, holesterola i rizika od pojave dijabetesa.

Read 106979 times
Last modified on 14 April 2020

16232 comments

  • lina
    lina Friday, 10 March 2023 18:14

    I have read so many posts about the blogger lovers however this post is really a good piece of writing, keep it up

  • sollari.io Review
    sollari.io Review Tuesday, 07 March 2023 21:10

    Can you trade forex for a living?

  • www.stockxturkiye.net
    www.stockxturkiye.net Monday, 06 March 2023 21:08

    %%
    CCYlc
    qiqKX
    vtbqK
    AzhML
    hmdgJ

  • Yün cami halısı
    Yün cami halısı Monday, 06 March 2023 14:56

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • Yün cami halısı
    Yün cami halısı Monday, 06 March 2023 14:56

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • Yün cami halısı
    Yün cami halısı Monday, 06 March 2023 14:18

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • Yün cami halısı
    Yün cami halısı Monday, 06 March 2023 08:09

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • Yün cami halısı fiyatları
    Yün cami halısı fiyatları Monday, 06 March 2023 08:09

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • Yün cami halısı fiyatları
    Yün cami halısı fiyatları Monday, 06 March 2023 07:27

    Yün cami halısı'nda özel renk ve desende üretim yapılmaktadır. Her bütçeye uygun cami halısı bulunmaktadır.

  • 코인선물거래
    코인선물거래 Monday, 06 March 2023 03:05

    I could not resist commenting. Exceptionally well written!

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

O NAMA

Najlepši deo našeg posla je trenutak kada nam se jave zadovoljni korisnici i osećaj da smo doprineli igradnji vitke linije i boljeg zdravlja naših potrošača.

Olympic
Vuka Karadžića broj 6
18400 Prokuplje
Telefoni: +381 (0)60 0 326 888

Email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.